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盘氏瑶医告诉你，有的新妈妈表示产后小腹-没有恢复，是不是收缩-呢？

其实这只是怀孕时，-把小腹周期的皮肤给撑大了，短时间内没法恢复，还需要多花点时间休息才行。对于顺产的宝妈，一般会在产后一个月就会恢复月经，但是身体素质差的宝妈，月经复潮会晚一些。但是倘若你摸到小腹部有硬物，那就要去医院去检查下了，这可能是肌留哦！大家可千万不要小看收缩，一旦收缩-，就会造成-的血崩，也就是“大出血”现象，这种“大出血”连医生都会觉得很棘手，因此产后的护理不可忽视！

盘氏瑶医告诉你，产后康复很重要。

很多妈妈认为产后42天，月子就坐完了，不需要再做产后恢复/盆底康复了。即使她们有做产后恢复的需求，但是面对嗷嗷待哺的孩子、忙碌的老公、繁重的家务，常常会有一种错觉：“家里事情这么多，产后恢复还是再等等吧！” 然而实际情况真的是这样吗？

在分娩后的42天，产妇都需要去医院做一次例行产后检查。不管检查的结果轻重如何，都是需要做产后恢复！

产后2-3年还可以做盆底康复吗？一个-是几次？

可以！盆底康复没有距离产后时间和-年龄的-。如果有-，如：漏尿、困难及产道前后壁膨出等，您需要先去看看，选择盆底-医生，然后再安排盆底康复-。

一个-10-15次。根据每个人测评结果不同，根据快反应肌群或慢反应肌群受损程度制定不同的-方案，每次30分钟左右。一般我们建议一周做2-3次-.